人們經常接受該記憶體問題從 40 歲開始是不可避免的正常的老化過程的一部分。雖然是在大腦中的神經元成熟的真與年齡很像身體的其他部分，您不應採取與年齡有關的記憶力和認知問題坐下來。有其實很多事情可以做，並採取的延遲，避免或甚至扭轉這種年齡誘導神經困難。
除了健康飲食豐富的必需脂肪酸、 執行常規的體育活動和鍛煉心理，您還可以利用的在説明你恢復你的灰質的健康自然的賞金。下麵是一些草藥、 香料和其他將真正帶回火花在你的大腦中的養分。
銀杏
很多研究表明銀杏的成效，在説明增強記憶力和提振精神力量。這種藥草不是只有一種強抗氧化劑，從而説明癒合和恢復儲存格，但它還增強了腦迴圈。含銀杏任何補充之前，您需要先諮詢醫生，尤其是如果你正在服用阿司匹林或任何使血液更薄的藥物時，才。
Bacopa Monniera
有人曾在印度自遠古輔助治療腦相關的問題，例如，記憶體的失誤和癲癇的藥草是 bacopa monniera，也稱為 brahmi。除了是富含抗氧化劑，這種藥草還增強了學習技能和記憶體。
山楂
氧氣是在頂峰腦功能十分重要。中風患者為什麼清單認知困難的原因之一是缺乏的腦氧合血。山楂是加強你的血管，確定營養和氧氣正確地運送到大腦的藥草。此外，這種藥草還有助於在消除廢物的產品和大腦中的毒素。但是，如果您有心臟和血液壓力問題，問問你的醫生在採取這種藥草之前的許可權。
卡瓦胡椒
為了使你的大腦功能正常工作，您需要有適量的每天的睡眠。不只是在説明你睡得更好，而且還在增加生產的某些重要改善記憶的成長激素有效的一個中藥是卡瓦胡椒。由於這種物質也是肌肉鬆弛劑，要注意其劑量。此外，確保你不接受酒精或任何類型的巴比妥類藥物與卡瓦胡椒。
長春
説明提高到大腦血流量的另一種藥草是海螺。這種植物是長春西汀，用來治療與年齡有關的腦的問題的一種天然化學的重要來源。不過，以海螺可以加劇出血或防止它，取決於劑量和表單。因此，採取純海螺酊劑或補充劑前諮詢替代醫學科醫生。
迷迭香
古希臘人穿的迷迭香的幹，他們頭髮中它可以説明恢復記憶和心理視力的信仰，你知道嗎？其實，有一些確認嗅一嗅，迷迭香是有助於改善濃度、 記憶體和血液迴圈，特別是在大腦的研究。
聖約翰草
你也許會驚訝的是可能會在你的花園或庭院增殖細胞核的雜草是實際有效提高大腦的藥草。St 約翰麥汁實際上可以説明提高生產的各類遞質，至為重要，許多認知功能。此外，這種草本植物的能力提升你的心情還協助提高智力。然而，服藥的抗抑鬱的人應該三思這種藥草。
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