最后一张图片

更糟糕...一出手... 1 2 3微笑！

年是说是疯狂的...滑稽，怪诞和冷静...因为它跑得快，我们不是看到了一个简单的肖像后视所知，充满神秘，但对我们的情绪来源，改变光线的方向模式。

从我们的年轻岁月，我们当然会积极做任何事情，或者只是做一个简单的总结了痴迷的是一个孩子最好的。我们不是从明天会发生什么，因为我们关心我们的环境一无所知。如果有一阻塞，达到我们的时候，我们只是做了一个笑。这就是作为一个孩子的趋势... “Parang印地文娜塔约tatanda”。

我们曾尝试在墙壁上的阅读不熟悉的短语，这是当我们开始认识到在每一个单页的书所写的字。总有一约当我们经历了第一秒的时间。而最有趣的一面是...我们做点票的数量，跳一跳，我们是不知道这些事情的热情甚至是什么，什么奇的。但是，当时代的快速移动，这些数字是非常简单的鸿沟。你可以不断证明什么样的环境做一个孩子拥有“parang laging需要gawin昂MGA的bagay山Simula的。”但说实话，我们很高兴能够在我们的年轻岁月，因为这些都是我们所处的时代即将发现道路的脸无限...

所有这些都是童年的只是典型的例证，我们正在像往常一样“paulit - ulit娜郎”同样的事情，然而，我们不烦透了做同样的事情一遍。总有一种进化。一分钟的每一秒，每一个小时分钟，已知有一个不断的变化，一个创新的时间，“昂Simula的吴larawan吴totoong布黑”图片开始笑，开始发展的图片和图片开始透露真实的生活。

我们傻眼了，我们是对其他孩子更活跃。我们的第一个教育开始于简单，“naisip娜凛natin功夫bakit塔约老马- iisip”。我们的信誉开始发展，很快我们推测为什么是一个孩子都应该有它需要理解，它只是说字母A，B和C和点票数字1，2和3。 “Ganito袈裟塔拉加昂kabataan，阿拉姆娜natin功夫anong larawan昂maaari nating makuhanan”。

毕业后六年开始，我们已经取得了一些奖项，我们开始选择最好的中学，我们要进去，我们都不会忽视的友谊，我们从这些年有显着的，我们珍惜机遇，同时拥有良好的坏的时候“山绿化局kalaro natin浓刚巴塔每年塔约”，我们曾经伤害过，我们哭了，并承诺不会忘记在第一次发展是人类多年的宝贵隶属关系。

我们很高兴，因为我们不再是孩子的话，这是时间专注于一个简单的生活与期望，更有挑战性的“布黑hayskul”，另一个完美的拍摄制作，图片这是非常混乱的一个新的水平与我们的自己的手。我们可以改变太阳光与这幅画像尺寸，但我们无法改变现实的道路。

我们正处在其他居住栅栏差不多，我们可以轻松应付很多事情，与不同人的面孔和态度，我们发现真正的朋友，我们初步发现我们真实的自我了。它是如此难以接受高中的生活只是我们废书的一部分。我们可以因为我们的知识，也许是因为我们的力量可信的东西相信自己。第二毕业来;喜悦的泪水已被许多眼睛，兴奋和损失不确定的感受和成功的见证。 “Pero的印地文每年tapos昂拍照。”

我们曾经告诉我们的父母对我们真正想要的是...工程师，会计师，建筑师，律师或医生，但现在... “tapos娜昂MGA的ilusyon，dumating时间容娜，吴娜pumili塔约娜津津有味natin课程”。在这个时刻，我们的声音，让音乐一首歌曲。我们必须自己决定，我们应该为我们自己的命运的计划，我们应该是一个实现我们自己的身份未完成的拼图。总有第二次机会，总会有成功背后的失败和总会有力量来面对许多挑战，大学时代是我们的学术生命中最难忘的时刻，许多人都得到满足，许多经验已经面临，和许多不同的事情已经完成。

已毕业的大学生来了，“sobrang萨亚佩罗siyempre nakakalungkot喧嚣，山dami广管局namang paghihirap经贸办啊娜吴庸结果吴pinagdaanan natin Simula的拉哈特吴塔约唉磁咸海”，我们将很快几个月后工程师，会计师。毕竟，我们把它通过以优异的成绩。当然，我们现在引为学位持有人。图片征用总是受到威胁，这将是目前最好的“印地文纳曼伊藤吴昂哈林larawan paghihirap在MGA的恩吉蒂吴pagiging isang estudyante”的一部分。最后一张图片是不是在我们最后的毕业，总会有另一个拍摄的图片应采取的。毕业不是整个事情结束，这仅仅是我们在未来的第一步。我们为我们自己的照片的摄影师，挑战尚未通过，因为我们需要证明什么样的毕业生我们是，我们要真正的工程师，会计师或无论我们的工作完成度。

“Pagkagising莫isang araw matapos昂学士学位毕业... naitanong武山sarili莫恭saan嘉娜pupunta ngayon？”这不是一个简单的问题，而是一个大问题需要回答。此外，我们不能说，人生是不完整的朋友。许多人都获得了新机会，给他们最好的，虽然不是他们的学术年期间提供的，但有时会有很大的机会在各自的领域证明自己的身份。如果我们认为我们的童年，我们可以说，我们是那么不安，我们并没有很多的事情，任何一个使用。我们可以很容易地接触可能是什么必要的或需要更多的注意。

对于每一步，我们相遇，有些人总是在那里给谁的支持，我们的朋友... “nakakatuwa娜minsan makasama武山isang yugto戒吴布黑莫”，你可以保护你的独特性，让您与他们存在的重要性。人就是人...在我们自己的生活中，我们已经开始从一个以上的嫌疑之一，我们是从我们初步的教育培养，加强了环境，面对更具挑战性的生活。

现在，我们可以决定我们自己的，但我们不能确定超越时间的真相。我们在工作的新目标则是另一回事，这也是一个伟大的成就和欢乐画面。

不会有这个生命的最后图片。家人，朋友和上帝是一些图片，让我们确实存在的...因为如果你可以看到最后一个与自己的照片，你绝对停止工作！ “hangga't可能taong naniniwala山kakayahan月，5月MGA的bagay娜dapat康paniwalaan”。我们的朋友，是我们的人格的镜子，图片据说是一千个微笑...

问题是...你看到了自己的最后一张图片？你可以回答，但会有一段时间没有最后的图片将有机会再次一杆接管所有...

年龄和经验才能真正梅洛

每次我重新审视'精灵想法'通讯，我用来制作和发行，并在九十年代后期重读我曾在那些日子里写的，我仍然可以微笑的想法我能在这个年龄流失和有出没有书面科班出身，但我现在经常发现自己在耻辱红着脸在我毫不客气地表达了很多办法的想法和意见，往往是傲慢，couldn't保健，少，大量的新词，冗长而不是口若悬河，而不是弗莱姆伯扬精确。

我还记得在一篇文章中宣称：“这是我的文学世界，你只是我Platypi我可以做任何我想，我可以写我对你不管做什么，但不能读的想法。。。”

现在我的后颈上触发鸡皮疙瘩。青春的嚣张气焰。 “我是一个无政府主义者的”人生舞台！

但是，年龄和经验的人才能真正醇香。

我很高兴我有机会在一家出版公司工作，如地洼学术出版社公司，在那里我实现比表达我的看法，“高见”，并留下深刻印象的，能够位意向书面- more沟通感情和关注，并在最细微的知识和妥协的方式往往击中目标。

我希望我确实婉转的下降，而是变成了冷静和耐心：不再撞，而是暗示，表达，不留下深刻印象，奉献，而不是垄断;澄清，没有结束;提供，不征收;及接受和体贴，没有更长的拒绝和冷漠。

我希望：“我不在乎别人说什么”造反天都被真的走了。

Wency科尔内霍毕竟是正确的：“你不能如此激进的...."

我记得我自己回去那些无忧无虑的日子，每当吉普尼或三轮车司机不给我五十每一分钱的变化，我会爆发和面对同样爆发式的家伙只是为了让我受之无愧的变化，忽略了自己的可能性越来越击中，至少一管。

如今，在同样的情况引起，我宁愿只是微笑，然后走开，认为最有可能的努力值得司机五十比我更值得每一分钱，并避免了一场毫无意义的死亡的可能性。

- 周四，2004年5月6日，萨里，不列颠哥伦比亚省，加拿大虽然听“中的下一个”由后像（'触摸太阳'; 1992年，敦南产品）

© 2004精灵观念

无疑将成为收获就是我们在旧时代

时间是在上午11:20。

我的祖父和我刚回来三十分钟前我们的日常晨运在附近。我们还没有吃午饭一小会儿。像往常一样，只有我们两个人留在家里。我现在听CD包含基督教新浪潮歌曲是我从北约克，安大略省（加拿大另一个省）的新朋友，打发我，这在今天上午抵达邮件。爷爷对他的地面床，缝纫的东西，whiling他的时间，固化自己的无聊。

我觉得更舒适，在这样的，轻松的时刻，当我的爷爷的情况和我在家里是唯一的灵魂，无论是我们始终反正我们的房间里。

只有现在，我正与他不断地，我意识到自己的耐心能真正成为青少年的最伟大的与老人新增到该交易的美德，理解和同情。相信我，如果没有这些美德，我早就考虑到怨恨和烦恼。

*耐心*
每当我们会走，我通常都不累，因为距离我的祖父和我是涵盖也不多快我们正在走的，而是因为我们正在走的相当缓慢，几乎像蜗牛的步伐慢了明显的原因是，我祖父的弱点和平衡意识薄弱再也买不起他的敏捷，耐力，和青年的步伐。如果没有耐心，我会很容易屈服于烦恼和沮丧。由于耐心，即使我的腿就累了，我身心俱疲，我的精神变得更强。

*精通*
今天上午，我的祖父和我回来了我们的日常早走，我的姑姑，其余仍留在家里，事实上，她甚至问我们去哪里祖父到他回答说：“就在附近。”那么，阿姨告诉祖父和我吃午餐（他们会完成他们的），因为他们已经离开工作。爷爷吩咐他们道别，看穿了他们的大门。有趣的是，在只有30分钟，而我和他在房间里休息，爷爷突然问我，是否阿姨，其余已经吃过午饭，如果他们在房子仍然;以为他看见他们离开！如果没有理解我的爷爷的病情，他的开始受到不可避免的衰老，我会放弃的，再次，要烦恼和沮丧。我也想知道，他怎么会轻易忘记这样简单的事情，记住，他是一个谁实际看到阿姨，其余通过门离开。

*移情*
做我的祖父的同伴和知己不断给了我进入一般的老人缩影难得的机遇。它不仅使我的耐心和理解，但如此移情的能力，认同和了解情况，情感，和人民谁在他们生活中的夕阳的动机了。我不仅了解他们的恐惧，失望，遗憾，但相反，我开始觉得这样的困境，犹如这些都是我的。远见，无论如何，这种困境将很快成为我自己，为你们肯定喜欢我，我不可避免地注定要成为一个老人的一天。是的，我们都一定会变成旧的，像我的祖父皱纹。也许不是在不久的将来，但肯定的一天。这是不可避免的。它一定会到来。相信我，它就会显现，除非我们英年早逝。而我们所能希望的是，当该时间的临近，当我们终于进入我们自己的落日，当我们成为长者的健忘，弱，老年，会有有人耐心，理解和同情谁会关心我们每一个人。

我们将收获无疑是在年老我们一直在我们的青年播种。

- 11:50时，星期六，2004年5月8日;
萨里，不列颠哥伦比亚省，加拿大
虽然听取黑的“美妙人生”
（精彩的人生'; 1987年，A＆M大学）

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年龄：朋友还是敌人

据认为，其粗鲁的问一个女人她的实际年龄。但是为什么呢？它是一种侮辱来对待你的年龄？所以如果你是老吗？

女人喜欢被人们认为他们看起来比实际年龄。做什么用的找年轻吗？这是否意味着，当我们年轻，我们更美好？这使得我们大多数人在我们出生的那一刻美丽...我不这么认为...

年龄是我们人类的头脑单纯的创作。在此之前，天数月甚至几年不存在。只有白天和黑夜。星期一或星期五没有，没有和Decembers九月号，直到我们的祖先能够创造日晷从而导致了时间的创作。但没过多久年龄和时间进行了测定，人们过着简朴的生活。你能想象一个世界，没有最后期限，以满足？一个没有年龄限制的世界？没有宵禁！ ？有没有人太年轻或太旧的东西。不幸的是，这不可能是真实的，因为年龄和时间现在是我们生活的一部分，就像呼吸...

我相信，随着我们长大了，我们趋向成熟，这是一个值得慢慢变老的事情！年龄不保证的智慧，它只是，当你年纪较大，你往往会比青少年经验。那还有走向成熟的优势。

随着年龄的增长，我们也赢得尊重。在我们这样一个国家，其有义务尊重你的长辈。我们给予应有的尊重我们的父母，祖父母，哥哥和姐姐，甚至陌生人..

当你变老了，你还可以看到生活在一个不同的角度。我猜这一切都是因为被，有全熟，这种心态。你可以做你一直在那里，你已经doen，虽然你一点也没有，没有人能反驳你，因为他们永远不会知道。

如在游戏中，衰老就像从一个级别走向另一个。总有一个新的设置。有任务和困难，新的困难和问题提出了新的集...新设置的一切..正面和负面的。

它在所有的心理状态。如果你的条件自己去，随着年龄和时间的流动，那么生活对你有一个惊喜桶..惊喜适合你的真实年龄。

活到老

我的大孙女说我太老了，学习如何使用电脑。

与年轻一代的问题在于，他们认为，仅仅因为你年纪大了，你也变得愚蠢。 70岁三，我想，我似乎古代到一个12岁。
没关系。我决定把他们以身作则。
一个二手电脑和打印机爱普生老花了我£ 200.00。晚上就如何利用互联网可以自由地和我一样老歌类。

我很快就成立了自己的'Freeserve'用我自己的电子邮件地址。他们自称Wannadoo了。

没多久，我才得到电子邮件从人与数百家公司，我从来没有听说过的电子邮件。

我吸取了教训有关的垃圾邮件。我改变了我的电子邮件帐户，并开始一遍。

有一个联盟计划，看起来有趣。我不断从各种渠道获取对它的引用。月入一点点额外的金钱来提高我的养老金的想法是非常有吸引力。

我把暴跌，签订了协议。他们给了我一个由基地控制一切准备设置的网页。所有我所要做的就是宣传计划和资金会来浇筑英寸（什么是希望。）

两个月过去了，没有收入。只要支出。
就在那时，我发现了三十三天系统。这表明我正是我所做错的事情。

十天后，我收到来自PayPal的电子邮件说，这两笔款项已到我的帐户，共八十六美元作出。不是一个伟大的数额，但许多第一。
不久之前，我有一种稳定的情侣百元，每月的到来。

这是工作，因为我工作的系统。如果你工作的系统，该系统会为你工作。 （我证明了这一点。）
什么会与一个联盟计划将与他人合作。

本人扩大签署了一项新的联盟计划每两个星期的系统。我设立了我自己的网站的链接到每个人。这是比较容易宣传之一，下属的几个程序的链接网站，而不是逐个宣传。

此外，利用自己的网站，可以很容易地捕捉你的潜在客户和客户的电子邮件地址，以便您有机会为他们提供与其他邮件。

我目前所属的九个公司。我要瞄准一打，但我宁愿有更多的时间与我的孙子孙女和他们的孩子也不愿意多小时的工作，每星期。毕竟，我应该是退休。

我现在可以负担得起，而不必发送成本来计算，全家去迪斯尼乐园。
我工作十五个小时左右，每周的休息休假的自动应答，Clickbank的和PayPal。

只要我能抽出时间来回答我的电子邮件和做一些其他检查，我可以做任何我喜欢，我喜欢。

我什至可以做我的新笔记本电脑使用假期了。

如果我的大孙女没有告诉我，说我太老了，在第一时间学习新的技巧，我仍然会数着硬币，看在我的余生电视。

好哇！年轻的一代。

你永远不会太旧。本人证明了这一点。

。... .. ... ... .. Robjfar

该中年问：你自己在因素？

这是在中共同生活有感觉，你也没有考虑到自己的生活自己。事实上，从我得到谁，在47年来，已经注意到她没有客户短语。你觉得你的目标和计划是你的一切，但在中生活，我们往往有一种感觉，我们是活在别人的生命，并按照别人的目标，因为那些我们实现，或是没有了，似乎并不具有的意义，我们认为他们会。

我们是我们的感受，而当我们休息一下，停下来感受我们的生活，我们可能会发现他们失踪。我们认为会带来欢乐，也没有。我们以为会是什么感觉“抵达”不。在许多事实上，它可能是相当一段时间，因为你问过自己，你对什么感觉，我是说真的感觉，而且，不幸的是，没有其他要求。他们也没有问你你想要的。

你可能有你的“15分钟的名声，”你可能不会有它。这些谁知道它有它的仅15分钟，并有一个松懈下来之后。坏消息是人生的高点是短暂的。好消息是生命的低点稍纵即逝。真正的消息是，感情只是暂时的，无论是伟大的，还是它的可怕，它会改变。

因此，如果你一直沿着跋涉，为高等待，或具有高，不知道为什么感觉不会持续，或有高点和体验松懈下来后 - 大自然的平衡的东西，或者感觉没有什么办法，感觉麻木，或有那可怕的“在那里，这样做”的感觉和绝望是永远不会有什么新的喜悦你...现在是时候采取中年时的存货，而且也是时候恢复原状。

这已经不是什么秘密，在中年时我们经常会适得其反。这不是什么所谓的“中年危机”。离开他的温顺会计师25年的妻子，买了一个红色的雪佛兰，并采取了25年的旧情人了。它不会好下场的，但它不是一个可以随着时间的理由。或者是在家的家庭主妇得到一个新发型，失去25磅，并得到了她一生中第一次外出工作，她放弃自身园艺，烹饪和其它爱好，使她的丈夫是谁不舍现在已经准备好国内，成长西红柿，享受儿孙，经过探讨工作世界和所有它提供的 - 也确实没有。

那么，你如何让这个在你的更年期？这是一个很好的时间来发展你的情商。要开始与你的身体得到调整和它在告诉你什么你对事情的感觉。这对你意味着什么，如果你发现，即使你赢得了你死我活的竞争，你还是一只老鼠，为什么不点别的？

越多，你忽略了你的感情，时间越长，就越具有挑战性的是让这一切重新登录，这是因为它涉及的痛苦。我们倾向于乱窜过程中我们早年的痛苦点，因为我们知道有大量的时间提前，而且还因为它不痛，感觉非常好，也有很多分心。但它往往都来熬头象，而这需要采血时。这是一个法律的情绪像物理定律，如果你推了一个情感，你推它们全部关闭。
对于我们中的大部分时间里处于中年大的变化。孩子们离开家，他们的财务负担（加了很多欢乐，但有出色完成工作的感觉）的一部分，有一个时间的真空，我们可以提出'下来'在住房，有一个在财政的变化，或退休，而且有很多身体的变化有关，因为在青春期的。我们的健康也开始需要更多的关注。

在某种程度上，你成为一个全新的你，需要重新创建你的生活。它的时间来与你的感情联系后，所以你可以提高你的直觉来指导你的下一阶段。否则怎么会知道你想要什么？这是不是知识分子的事，它需要情商。我们知道是什么让我们瞬间的愉悦，但带来的满足，平衡和幸福的感觉？是什么让我们的生活意义？什么是我们的锚，当我们在所有的变化与海有什么感觉？

具有在任何情况下最有权势的人是人谁是最灵活和灵活性是一个情绪智力的能力，能够得到发展。它可以包括对“其他”边学习你的大脑 - 左或右。通常我们有一个半球占主导地位，而这也正是我们已经花了我们的大部分时间。探索“其他”的一面，加强两者之间的连接带来的平衡与和谐。

与其到处找图的细节颠簸，为什么不能在您的情商，让您有一个肯定的指南吗？智力不使这一过渡和情感，如果不理解和管理，可以得到有用的方式。许多人变得沮丧就像荒原“没事”，但的确是一个积极的精神状态，也是闪光的愤怒，烦躁，非理性思维舱单。在没有情绪的感觉像什么团团转，这只是我们的情绪，可以给我们一个映射到出路。

智力决定了“新的和更好地”带来的快乐 - 无论它是一个新的，更好的赛车，合伙人，房子，船，工作，或位置。情商指导我们的东西完全不同的，独特的每一个人，更有意义，更持久。为什么不试一试？

知道的越少这是怎么回事，而且更耐你的想法，越它可能只为你的东西！毕竟，如果你不快乐，继续做你一直在做什么，你要继续得到你一直都能得到，而时间就是生命。

令人吃惊的新证据：您可以减缓老化过程，科学家表示，

六年前，科学家们宣布了政府可能是你一生最重要的新闻。难道你的备忘录？
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如果你其实可以减缓您的老化速度，延长健康和生活，只要吃某些食物？美国政府科学家现在说这是可能的。

弗洛伊德体育角，当时的美国农业部科研部门管理，1999年2月发生的令人振奋的消息。

“年轻和中年的人，”霍恩说，“可以简单地通过增加高ORAC的食物，他们的饮食能降低老化疾病的风险 - 包括衰老 - 。”

我不知道你，但我觉得这句话非常令人兴奋：只需通过添加高ORAC食品“。”

哥们，能不能给一些ORAC？

遗憾的是，大多数美国人不知道有可能是一个简单的解决方案，以防止，或至少推迟，在下降，疾病肆虐，虚弱的旧时代。

ORAC代表氧自由基吸收能力。它是由美国农业部和塔夫茨大学开发出一种测试测量速度和抗氧化剂的食品和补充力量。该ORAC测试是迅速成为抗氧化能力比较公认的标准。

正如你可能知道，氧化压力，或是自由基损伤，是与所有涉案老化疾病，包括癌症，心脏病，中风，阿尔茨海默氏症，糖尿病，一期的5个美国人major杀手名单。

她告诉过你，

一个简单的方法是看明白ORAC在特定的食物。就拿菠菜，例如。我们都知道菠菜是对我们有利。妈妈这样说。和大力水手。

当美国农业部的科学家菠菜测试，发现它有1260个单位ORAC每份价值。因此，菠菜资格作为一个“高ORAC的食物，”这可能有助于延缓衰老过程。

原来，妈妈是正确的。她知道这将让你更健康。但她可能永远不会告诉你，菠菜可能让你年轻，要真正帮助你的年龄更慢。

发出警报

我们有一个与年龄有关的疾病在美国流行。这些统计数字令人震惊。在亚特兰大疾病预防控制中心（疾病控制中心）说，现在80％的美国老年人至少有一慢性疾病。 50％有两个或更多！

而ORAC测试有助于解释这些可怕的数字。事实是，我们的饮食是可悲的营养密集，高ORAC的食物不足。

美国农业部的研究人员估计，你需要的地方约5000个ORAC单位在您的饮食，每天获取ORAC好处延缓衰老，防止疾病。

但是他们也估计，美国人平均只得到1200个ORAC单位1天。这意味着我们大多数人吃了我们向一个或老化，慢性疾病多。

它是任何奇迹，那么，老化是失去控制的疾病？美国人平均比获得抗氧化剂（ORAC）服务的菠菜，每天一值。

所以你怎么做，如果你恨菠菜？不用担心！有迹象表明在ORAC规模排名高许多食物。许多美味的水果和蔬菜都高ORAC值：李子，葡萄干，蓝莓，黑莓，甘蓝，苜蓿芽，豆芽和布鲁塞尔都在ORAC丰富。只要找到那些你喜欢，吃了他们。

维生素C，一个共同的保健品，分数每克1,890个单位。 （相比之下，每克菠菜提供1260个单位）这是另一个很好的理由来补充你的抗氧化维生素的饮食习惯。

但是，如果你想获得一个真实的抗衰老的饮食，有特色的食品配料可用，提供高得多ORAC比普通食品和维生素价值观严重。

下一层次的ORAC

科学家正在测试“超级食品”抗氧化剂，可以给你惊人的ORAC保护，远高于普通的食物和维生素高。

其中一个新一代ORAC的食物，每克产生高达13,000从不成熟的苹果，作为测试皮肤的规模，比1000年多菠菜强大！

抗衰老爱好者正用这些超ORAC抗氧化剂的食物能为老龄化及有关体力和精神衰退最大程度的保护。

为什么？由于高ORAC的食物可能会减缓老化。而下一代ORAC食物成分呈现在人类和动物研究显着的健康益处，但对老化的心脏疾病，癌症，糖尿病和阿尔茨海默氏症有关的同样的疾病。

因此，让我问你：

“如果你是变老

>如果80％的美国老年人至少有一慢性疾病

>如果美国农业部说，高ORAC的食物可能会延缓衰老

现在是不是时候，你考虑增加更多的高ORAC的食物，你的饮食？

或者，也许，你没有得到的备忘录。

老龄化和友谊

当我在2002年，我结识叫多丽丝谁是30年来年纪比我是一个女人。虽然多丽丝是当时五十二年岁女子，她不觉得是不合适的善待我。她没有经营与社会的信念，她应该选择只从她的同龄人她的朋友。

我们成了非常亲密的朋友，直到她在8个年龄死亡的。

当多丽丝变成75，她已经丧偶。本周她转身75，多丽丝为自己扔两个生日派对，一个是一个星期三的晚上，周六一。超过30种不同的人参加各党。我是唯一的人都邀请。总之，对多丽丝的朋友70来到这一周，以庆祝她的生日。在这两个晚上，直到过去很多人住在一上午。

正如我在各地的双方，在惊愕星期，我发现她的人参加生日宴会房间看上去是所有年龄。它们包括幼儿，青少年，中年人和老年人。

多丽丝从来没有限制，以使自己的朋友只能在自己的年龄组。她总是有一个指向所有年龄的人交朋友。因此，她没有受到同样的社会这么多老人的命运时所面临的相同年龄的朋友圈开始萎缩的疾病和死亡。

我希望当我是同年龄的多丽丝说我能有尽可能多的朋友和熟人聚会，一起庆祝我的生日。

我不知道任何其他人的年龄谁可以扔在一个星期内两次生日聚会，并有70人出现。我想知道如何多丽丝曾这么多的朋友。她从来没有富裕，但多年来多丽丝和她的丈夫提出了一个开放的心和他们的家庭对许多人的做法。他们不仅结识了很多人，并保持着多年的友谊，而且还结识了自己朋友的孩子，留与年轻一代的朋友。

我注意到，每当我带来了我自己的一些朋友访问多丽丝，她从来没有处理我的朋友，消耗人们，她再也看不到了。她亲切，善良的和感兴趣的一切。她对每个人的关怀始终是明显的。

当我们完成我们的访问，多丽丝经常会发出邀请我带来了前来看望她又交朋友，其中许多人这样做了。

当她发出邀请多丽丝从未好像她被邀请的人，因为她是寂寞的，或对公司的绝望。她总是邀请真正快乐。她喜欢与人打交道，并希望再次见到他们。

由于多丽丝走近她的生命结束时，她却变得精疲力竭，非常贫困。然而，她从来不缺乏爱和她一直保持在她的一生结交了许多朋友的支持。

我学会了多丽丝'两个生日派对一些重要的一周。我意识到，我们做一个大错误，如果我们告诉年轻人和中年人投资为晚年生活的钱，但忽视告诉他们，至少是一样重要的投资与其他人的关系。

我们犯了一个错误，如果我们不告诉人们，这是同样重要的是投资于人，我们见面的慈爱，并且投资在他们身上我们的利益。有很多，除了那些由银行持有其他类型的投资账户。一个大的银行帐户将无法弥补寂寞在您的晚年。

我决定，如果我希望有尽可能多的朋友多丽丝那样，我会继续广交朋友，保持友谊，维护我的整个生活。我便要与所有年龄的人交朋友，包括那些非常年轻，比我大。

老年人面临的努力满足社会生活中保持了独特的挑战。许多人觉得这很难去，因为他们年龄的新朋友。

随着年龄的增长，他们往往面对社会，卫生和货币的挑战。老年人可能变得不那么身体移动。他们往往有更多的钱用在休闲和娱乐。

年纪大的人也更可能患上抑郁症。他们可能是身体虚弱，并不敢在晚上外出。即使他们自己保持健康，老龄人的经验的长期朋友和配偶的死亡，在社会和情感支持减少循环。

在现代西方社会，老年人往往被视为它们的用处是如果完成，好像他们有什么要说的是不是真的有关的年轻人。阿老年人很多人震惊地发现他们退休时，在60或65岁以下，他们的友谊在工作发展思想在没有生存的退休党。

在许多现代社会中，老年人是社会边缘化，留给彼此交往只。在北美的人更沿隔离比在世界其他一些地区的人的年龄线。在北美，青少年往往与其他青少年交往，和老人们预计将与其他年纪较大的人交朋友。

不管你住在哪里，或者是你的年龄，您不必跟随当地社会的支配什么年龄应该是您的朋友。您不必限制自己只让您自己年龄组的朋友。

如果你担心，你可能会在您日后年孤独的time来开始做一些有关它是现在，no matter what您当前的年龄可能是。随着年龄的增长，一定要留在目前的生活，过去没有。

在与他人的谈话，不要将注意力集中到你曾经是谁，或你目前的疾病。愿意作出了许多社会对他人的做法，无论结果如何。有兴趣留在当今世界，保持乐观，保持一个年轻的，开放的态度。

老人需要喝更多的水

脱水是一个人与人之间的住院最常见的原因超过65岁。

在医生护士的文章认为，“脱水是最常见的液体和老年人口之间的电解质紊乱今天。”

水是所有身体的过程中非常重要的医学专家说。水进行营养，激素和疾病的斗争，通过血液细胞和抗体和人体器官。二氧化碳和水进行废弃物到肺部，肠道和肾脏排出体外。

高血压，循环失调，肾结石，关节炎，消化不良和便秘是老年人，可直接或间接引起的取水口不足找到所有常见疾病。超过65岁的渴望减弱，一个人是不会喝不自觉地思考它。

阿水艾滋病肾结石发展缺乏足够的，因为没有水冲洗出肾脏结石形成的矿物。

一，水资源的缺乏导致体内钠含量上升。当没有足够的水摄入，身体是站不住脚的。这会导致液体积聚和钠保留。水从盐提请组织中，增加脱水。这可能导致混乱，兴奋性，以及其他问题主机，老年人容易，尤其是血压上升。

水是食物的消化和吸收的重要。消化道症状如恶心，可对水的需求更多的指示。便秘，对老人的美国人经常抱怨常用的取水口不足造成的，说加州的营养专家。

关节和肌肉僵硬发生由于没有足够的水润滑效果。

如果没有足够的水，但对心血管系统的压力。血液变得这么厚心工程难度和流通是减缓。许多老人已经有一个缓慢的流通。

当流通低迷大脑没有得到足够的氧气在头痛，头晕，疲劳造成的，警觉性和精神损失。一个只有四到百分之五在体内水分的减少将导致20至百分之三十的工作表现。

绝经后妇女服用雌激素补充剂必须意识到，作为一个盐聘雌激素的行为。水是需要清除体内多余的盐分。

水摄入不足的一些常见的症状是便秘，尿暗黄色，干燥，粘口造成唾液腺功能降低哈佛生理学家说。每个人都需要一个8 8盎司杯水最低间隔均匀地一整天。

如需更多关于水在人体中的重要性的信息：
http://www.apluswriting.net/health/elderlywater.htm

如果你以银杏叶为促进您的记忆？

你有没有用银杏叶提取物非常奇怪的名字草药听说过吗？

在过去的几年中，银杏叶提取物已成为在健康食品商店和杂志广告最重的草药产品之一。银杏似乎正在到处宣传作为许多常见疾病治疗的新奇迹。银杏被誉为改善思维，延缓阿尔茨海默氏症，保存记忆，逆向记忆丧失。

银杏的支持者说，研究表明它提高记忆力和注意力，并能延缓衰老。

这草药提取物是由一对银杏树，树的一个古老的家族之一叶。叶提取物充满了许多被认为是特别有利于脑细胞的有机化合物。

尽管银杏，作为一个补充，是提高内存在北美相对新的，但几十年来一直在欧洲常用的补充。

在中国，对银杏使用源远流长，甚至进一步 - 5000年！所以你看，银杏是不是真正在所有新的。事实上，它是世界上最广泛的处方草药补充剂之一！

以下是已经被归因于银杏一些有利的影响：

，它增加大脑的血液供应
，它中和自由基的几种危险损害脑细胞
，它作为一种抗发炎剂
，它增加了对中枢神经递质活动
，它增加大脑中的糖代谢
，它增加了阿尔法脑电波有关精神警觉
，它可以作为一种抗氧化剂，以保护大脑

含有多种有机包括银杏黄酮和萜内酯，这可能是其知名的大脑刺激的权力来源的化合物。

千百万人在世界各地采取银杏提高他们的记忆。它的工作原理？是否安全？

对银杏的影响，已有数以百计的研究发表在过去20年。这些研究表明，许多银杏是一种安全，有效的补救年龄有关的记忆力丧失和混乱。

对于大多数人来说，银杏似乎是非常安全的。在欧洲，它是最常见的处方药之一，很少有相关的已知的问题与它甚至长期使用。

如果你决定采取银杏，不要指望任何突然的，戏剧性的变化。银杏叶的影响可能要花几周甚至几个月，成为引人注目的，而不是所有的人体验的改善。多达50个的人谁采取的银杏标准化剂量不通知任何需要改进的百分之。

人们谁采取银杏可要求有点警惕，有些能够更好地集中精力。在某些情况下，轻微的改善，往往使他们几乎没有显着。

改进的内存通常索赔金额为银杏往往是相当小，通常只有几个百分点 - 关于同你可能会得到改善后，喝了一杯咖啡！

不幸的是，尽管银杏一直是数以百计的科学研究课题事实上，许多研究都没有很好地进行从科学的角度。

对银杏的研究，而许多小型和短期的，而且往往由家庭谁没有在严格的科研技术培训的医生进行。

这意味着，尽管很多研究都声称对银杏叶精彩，科学证据可能不太准确或可靠的积极成果。

如果您决定以此作为补充银杏，从一个可靠的生产厂家一定要处理一个非常高的优质品牌只。大多数研究使用了120毫克剂量，每天，这应该是足够的。

如果你比50岁年轻，有没有证据表明服用银杏将减少获得阿尔茨海默氏症的机会。

如同所有的草药，有一个在质量和有问题的中药有效成分的实际质量差异很大。一些研究发现，较好的品牌声誉，甚至并不总是有银杏，他们声称有效成分的含量。有时候，品牌可能有讨价还价的有效成分没有。

找一个你信任的品牌，银杏有活性成分标准化水平。准备参加几个月之前您发现不同之处。请记住，有些人从来没有看到在所有的差异。和其他人声称马上通知大幅提高！

与银杏的副作用很少报道。主要你必须采取预防措施是与你的医生检查，如果你已经采取稀释血液，如香豆，或反如Trazadone抑制剂药物。它有可能在某些情况下银杏可能会与某些药物，会引起问题。

在你采取银杏，与您的医生仔细检查，以确保您没有服用任何药物，可能与中药的冲突。

看雅戈尔与抗氧化剂

什么是必须做的抗氧化与抗衰老？你可能不认为首先是一个伟大的抗氧化剂有利于防止早衰。此外，您可能没有什么抗氧化剂，以及它如何为您的健康也是有益的认识。

抗氧化剂可以使你看起来比你的年龄更年轻。抗氧化剂是一个非常重要的物质，是由我们的身体需要保护至关重要的细胞结构。这是通过中和有害分子称为可通过如化学烟雾和污染环境的因素形成的自由基。你看他们能对您的皮肤造成伤害，并可能进一步导致皮肤老化。因此，您将需要抗氧化剂，以保护这对身体外的一部分。

接下来的事情你问的是什么，这对于抗氧化抗衰老的真正根源是使用。这是一个伟大的问题！要回答这个问题，你必须听到过很多保健用品和广告经常，维生素E是一个伟大的皮肤营养。你知道为什么这种维生素是这么珍贵？答案是因为你可以找到维生素E抗氧化剂的好处！再次，这是因为维生素E保护皮肤免受自由基的。

许多人，特别是妇女，有时觉得他们得到老得这么快。他们觉得自己的皮肤年龄较早。这就是为什么他们对一些抗衰老的药物或保持皮肤年轻和健康的任何方法要求。事实上，以食物含有抗氧化剂，是最有效和最实际的事情。

新鲜水果和蔬菜的抗氧化剂，这当然好工作，大源抗衰老治疗。真实，水果和蔬菜应该是一个健康的饮食计划的部分内容。他们应该采取每天的基础。要再次提到它，不要忘记，这些食物含有重要的抗氧化作用的维生素。

以抗衰老的食物来源和健康的生活开始了！几天来，享受您的皮肤永远年轻，健康！