結合抗衰老的食物

我們都想寬鬆的重量，看起來更年輕和感覺身體更健康。為什麼不使用適當的食品組合完成此 ；畢竟我們是我們吃的東西。我們可能不能完成所有我們的目標，但我們可以肯定慢下來我們的身體上的老化過程的影響。越來越多的人發現結合逆轉衰老過程的適當的食物一個好的開始。

食物組合是某些食物一起同時完全避免其他食物組合的攝入的過程。這不是飲食的任何類型有些食物不飲食的吃了。它只是意味著某些組合的食品不在同一時間吃了。正文將不同的時間取決於一般被吃掉的食物的種類不同食物的消化。例如，人們認為你不應該吃澱粉類食品蛋白或酸性和鹼性食物不應一起食用。

如果你去回還遠遠不夠在人類歷史上你會得出結論在同一時間吃不同的食物並不規範。人類周圍遊蕩在尋找食物的小家族組中。時然後來到了食物源等果樹螺母，或者如果他們發現或死亡的動物就是當場吃了。如果任何食物吃完剩下狂潮然後多餘的食物可能保存以備以後使用中。

適應這種食物可用性產生不同酶消化食物的不同類型的人的身體。碳水化合物需要酶消化的碳水化合物和蛋白質需要蛋白質酶消化。生產酶蛋白質和碳水化合物酶在同一時間可以鉛會導致消化不良、 氣、 抽筋、 消化不良的食品。

這裡是九個適當的食物組合飲食的一般規則的清單。

1） 碳水化合物 （麵包、 土豆、 水稻、 小麥) 不應該吃酸性食物 (番茄、 鳳梨、 葡萄柚、 橙）。唾液澱粉酶酶用於鹼性食物消化，酸性食品被摧毀。酸性食品的碳水化合物吃會導致產生氣體的發酵過程。柑橘類水果可以安全地吃當零食吃從 30 分鐘到一餐前 1 小時。番茄可以吃綠葉蔬菜和油膩的食物。

2) 蛋白質 (肉、 乳酪、 雞蛋、 堅果），應與碳水化合物 （土豆、 穀物、 甜水果，大多數甜點） 不能吃。

3） 有兩個不同的蛋白質在同一時間。肉、 乳酪、 雞蛋、 堅果、 牛奶不將結合起來。這種酶需要消化蛋白質需要在不同的優勢，為不同的蛋白質。

4） 蛋白質和脂肪。吃只精益肉，因為脂肪會抑制食欲，從而延緩生產蛋白消化酶。

5） 蛋白 (肉、 乳酪、 雞蛋、 堅果) 不應該吃酸性食物 (番茄、 鳳梨、 葡萄柚、 橙）。同樣作為第 1 條規則的推理。

6） 澱粉 (土豆、 穀物、 穀物） 不應該與糖吃。糖將導致產生過量的唾液，會稀釋濃度在胃中的唾液澱粉酶的嘴裡。

7） 澱粉 (土豆、 穀物、 穀物），應與其他澱粉不能吃。

8） 瓜總是應該吃單。瓜消化很快發生，而且可以吃到一餐前 1 小時 30 分鐘從小吃作為。

9） 牛奶攝入應總是獨自一人。牛奶需要非常具體的酶，需要正確時間消化。

第一眼看上述規則將不允許您保持均衡飲食。您仍然需要保持一種平衡飲食只是不要吃在同一時間從每個食品組的服務。你一天吃成更小的單元，這些食品的正確組合的鴻溝會很長的路，你對抗老化過程。我們需要我們的身體消化我們吃什麼好的機會。

適當的食物組合鼓勵你吃得健康。你將會獲得更多你的身體需要的維生素和礦物質。你的皮膚將變得更清晰、 更健康的希望。沒有更多的消化不良或氣體，您將有更多的精力、 沒有更酸軟的頭髮或膏體皮膚。食物組合抗衰老的目的是時間的打擊嚴酷的好方法。

如果你只是覺得你需要維生素，補充劑或中草藥對抗老化過程，然後找到好的醫護人員，在開始任何類型的家庭治療之前。

使用此資訊之前，總要請教你的醫生。

這篇文章是營養性質，並不將被解釋為醫生的專業意見。