你如何做開始在 Facialbuilding 中？
我開始在 1976 年教學面部運動。在當時，卓越是面部培訓公開的唯一形式。一年後，我仍然教學面部卓越，成為舉重和競技健美步入後不久就有興趣。這一舉動呼籲身體脂肪有顯著減少。因此，這種脂肪的損失了老化影響我的臉上。作為一個面部的教員，這不是可接受的權衡 ！
我無意放棄健美，但決心糾正我的困境。一種預感抵抗訓練可以到我的臉它對我的身體做相同的方式添加的豐滿，我決定將轉換為每個等距成使用抵抗運動鍛煉。這是 Facialbuilding 的開始。
我知道它所增加肌肉密度 (豐滿)，知道抵抗訓練會比我一直在做的面部培訓激進的多。這了我很大的勇氣，因為我，太，欺騙到任何處理面臨的可能不利的思考。當我介紹了我新的培訓技術，作為"健美的擴展"配音 'Facialbuilding' 時，其他培訓人員認為是我的心。坦白地說，我不是那麼肯定的是，他們不做這樣的事情。
多到我欣慰的是，我的預感還清了。很短的時間證明面部肌肉是每一位作為回應抵抗訓練作為身體的其餘部分。我的臉上仍然薄，但額外的升力和堅定，我去從憔悴更健康更健美看看了。這就是當它成為十分清楚為什麼主流面部運動從沒離開過地面 … … 我們只不考慮還遠遠不夠。
誰將獲益？
每個人都。更好的問題就是： 誰會得到最有效地利用它呢？這個問題的答案是老化的在設置中跡象之前早，開始的人。對他們來說，時間停留。然而，褒獎優秀結果報告的大多數不是來自早起的鳥兒 ；他們是從晚的起動器 — — 男人和女人年齡 45、 50 和最多。
你會說 FlexEffect Facialbuiliding 是外科整容比好嗎？
FlexEffect 不是靈丹妙藥。有一些這樣的曬傷和他們可能永遠無法實現所有他們希望在訓練中的先進面部老化。但這並不意味著他們不能得到唯一培訓工作可以提供的所有好處。
整容手術可以減輕行和凹陷，但並不能替代的臉豐滿。在大多數情況下手術將拼合的臉，這就是為什麼如此多的婦女有臉頰植入在其手術時插入。事實正好相反的 Facialbuilding。FlexEffect 做的漂亮工作取代豐滿，被認為是臉上的大部分是年輕的特徵。
啟動 Facialbuilding，同時他們的臉是仍是堅定的那些有望無限期地擦除需要手術。過量的曬傷和凹陷的許多晚起動裝置仍可能會發現他們得到足夠的回報，從他們放棄主要整容的培訓。
在任何人面前外科老年退休金計畫他們首先應該花時間的培訓，以獲取盡可能多它的所能。然後，如果培訓的效果停止缺乏的是他們的目標，到那個時候，選舉進行手術，他們會發現很多手術和他們的皮膚會癒合的要好得多，他們不會有需要。一旦所有癒合，他們應跳轉回他們的訓練，不讓它再次發生。
其中一個應該看到哪種類型的更改？
最初，大多數 Flexers 評論約三個星期到他們的訓練的變化是如何，他們的臉感到不同觸摸。他們注意增加的鬆緊和厚度的臉頰和嘴地區。嘴唇更成為已定義的並且有面部石油產量的增加。這是有實際的好處，因為它是皮膚中的水分的天然油 — — 再見幹性肌膚 ！三個月將會帶來視覺的電梯在臉頰，更多的堅定性和光滑皮膚凡以前有的細線。在六個月，朋友會問你教他們練習。
Flexeffect 對皮膚有什麼影響？
毫無疑問，Facialbuilding 是巨大的利益，對皮膚。與此不斷刷新的氧氣和營養，皮膚細胞變得更加健康。細胞死亡之前，它會克隆本身。此新克隆的儲存格將變得更加健康之前克隆本身--等等，, 等等。這意味著更好的皮膚色調和更好的紋理。底線： 你不能牛肉上加強了其周圍組織無肌肉。
任何形式的體能訓練，像 Facialbuilding 需要時間和紀律。肌肉快速生成，但它要花你的皮膚很長 （粉盒的儲存格） 來顯示您的培訓的好處。給自己一年。我知道一年聽起來很長時間，但你會看你的臉提高月。無法獲取比這更令人振奮!
1997 年，在尤里卡、 加利福尼亞和黛博拉 · 克勞利的 FlexEffect 的創始人尤里卡物理治療進行影響的 'FlexEffect' Facialbuilding 的獨立研究。
黛博拉 · 克勞利，面板的健康女性 (平均年齡 45 歲) 每日訓練，為期兩周的 Facialbuilding （FlexEffect） 的指導下結果顯示，在面部肌肉力量平均增加 35%。100%的成員在面部的堅定性報告有所增加。
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