若要打擊老化： 解毒

讓你的頭髮彩色或經歷化妝品劇變如臉上電梯，會使你看起來更年輕。但是，如果你的身體有毒素你將仍然老齡比正常速度快。真的重振我們必須從內部清理自己-解毒。

在現代的、 被污染的世界中，內部清潔是非常重要的。不管我們多麼努力想要健康，我們仍在被污染的空氣中呼吸，沐浴在受污染的水和攝入量所有類型的化學物質。一旦這些化學品和物質吸收入體內，我們永遠無法完全消除他們除非我們解毒。

這有助於在同一時間清洗的整個身體高度有效的排毒方法是果汁禁食。讓我們學習如何。

如果你花時間去汁快速您將允許消化系統休息這樣它可以專注其振興需要癒合的區域。一旦你完成了汁，消化將更好地工作，你的皮膚會在健康的發光。

您可以受益于快速的鮮榨的果汁、 涼茶、 蛋白飲料和純蒸餾水一至兩天。在開始任何飲食計畫請諮詢之前你的醫生以確保它是安全為你的汁，尤其是如果你有任何的衛生條件。

因為有害農藥和其他化學品只會變得更濃汁後使用有機水果和蔬菜。喝果汁最多 8 個 8 盎司杯的每一天，你就會振興你身體的健康促進酶、 各種維生素，抗氧化維生素和礦物質和葉綠素可吸收供應。

使用像白菜、 蘆薈、 芹菜、 或黃瓜富水果汁稀如歐芹、 豆瓣、 芝麻菜和菠菜濃縮的果汁。暗綠色蔬菜汁需要被稀釋，確保消化率。從果汁獲得最心理和身體的益處，喝它們慢慢好像吃而不是一種液體的食物。吞咽太快強調腎和膀胱並不是給你健康品味滿意。和重新引入食品慢慢後快速通過選擇光食品。

現在，您已經瞭解了這些準則，是時候開始全汁飲食的樂趣。蘋果胡蘿蔔、 與鳳梨、 豆芽、 番茄檸檬加一個破折號的卡宴的組合之間交替。你的身體將會越來越將説明它的養分出最佳功能和説明你看起來年輕重新。

一些水果和蔬菜汁來說是完美的包括：

蘋果...蘋果説明修復肝和皮膚病。它具有瀉藥的效果，完美改善消化和減肥。

白菜...白菜通過重建消化道襯砌緩解胃痛。許多人聲稱固化潰瘍一周每天喝一夸脫的白菜汁。白菜也以癌症格鬥。

瓜...瓜汁，最好單獨使用時。此汁滌腎臟。林德包含葉綠素，礦物質和酶。每日的"美"飲料的完美。

甜菜...甜菜汁滋養肝。當你照顧你的肝臟你照顧的激素平衡、 脂肪代謝和改善的消化。這導致總體改善美 … … 使人懷疑你做了什麼不同的那種就是使你看起來更好。

芹菜...芹菜汁去瘀肝。它將説明你趕上你丟失的睡眠和擺脫垃圾食品影響迅速以提升好細胞的化學成分。

鳳梨 … …鳳梨汁提供有助紓緩膨脹的抗炎作用。它也是很好的緩解關節炎。

十個簡單步驟完全健康的必需品，蘇珊巴迪，作者建議白菜、 胡蘿蔔、 芹菜、 和甜菜汁混合在相等的部分，用破折號卡宴風味和流通中的組合。她指出這配方全天禁食的同時採取促進癒合身體的每一個角落。