儘管沒有對阿爾茨海默氏病的治療方案的情況下，有一些行之有效的方法，來説明你的大腦保持年輕，減輕你的這種疾病的發展機會。
1。未定精神和身體鍛煉
鍛煉使大腦健康。使用它或者失去它。經常運動增加腦血流量和提供必要呈現抗阿爾茨海默氏症及組織的營養成分。演習還增加了數百萬的所需的心理功能正常的腦細胞之間的連接的數目。養成的三十或六十分鐘一天盡可能輕快地走了。爬樓梯是特別有效、 所以去向上或向下一個或兩個航班的時候採取的步驟和孩子們離開升降機和自動電梯。
2。教育
幾個人口研究表明越多你上學了，更大的是你對阿爾茨海默氏症的機會。這可能是因為受教育者更有可能吃更潦倒，得到更好的醫療服務在整個生涯。不過，像體育鍛煉，正在進行的智力挑戰刺激神經連接的形成。即使你註定要發展老年癡呆，更多的中子時你還年輕，你發展越多你能再失去前症狀中的設置。
許多退休的老人註冊會計、 法律、 美術、 音樂、 經濟學，或任何其他利益他們來保持精神活躍，並不一定要啟動的第二職業中的類。時間越長你繼續你的教育，在任何年齡，或讓你的思想忙以某種其他方式，就越有可能您的神經元都是後來彼此連接。
3。對壓力的反應
應力歸咎于幾乎每件事都在生活中的錯誤。雖然應力是方便的替罪羊，它可能不會發揮作用在阿爾茨海默氏症的發展。身體反應強調通過產生額外金額的皮質醇、 收縮海馬，來控制記憶體，並且干擾其正常功能的腦區的激素。產生更平和、 更加有信心，你是在一場危機，無論是短期或長期，少一個皮質醇的自我。
4。飲食
吃是小動物脂肪，盡可能減少您對阿爾茨海默氏症的脆弱性。阿爾茨海默病在不同國家的發生率與總脂肪消耗關聯起來。Fro 示例中，在美國，所有的人，六十五歲以上 5%患有此病，而是在中國和尼日利亞，其中脂肪的攝入量是低得多，發生率是只有 1%。日本人將移到美國，他們的飲食中脂肪的兩倍有兩次阿爾茨海默氏症的發病率比那些不移民，大概是保持其舊的飲食習慣的人。
5。尼古丁
尼古丁是研究的如何新資料可以取代和否定先前獲取的資訊的主要例子。我們用來相信吸煙者是不太可能比非吸煙者開發阿爾茨海默氏症。但反煙草社區更多最近的研究表明，吸煙加倍患老年癡呆的風險，因為，現在變得更容易呼吸。
6。維生素 E
關於維生素 E.一些有利的報告無需幾乎沒有一天我不能想的這種維生素，任何不利方面，其血壓升高和造成一些額外的節拍中有些人可能例外。維生素 E 會增加肥力的大鼠 ；這是有益於心臟 ；和很多醫生治療血管疾病，特別是對於收窄腿部動脈。現在是 word 的維生素 E 也可能會延遲阿爾茨海默氏症發病大概是憑藉的及其抗氧化性能。抗氧化劑，其中有很多，說來消除自由基，身體過程的副產品，涉及氧的有害影響。這些激進分子進行額外的電子可以損害大腦和其他器官中的蛋白質和加速老化過程。人體的抗氧化通常保持中立這些自由基，但此防禦，可提高補充維生素 E.
7。非類固醇抗炎藥 (非甾體抗炎藥)
數以百萬計的我們使用這些藥物的一切從關節炎頭痛的救濟。近年來，研究人員注意到 50%的次數減少阿爾茨海默病的在類風濕性關節炎的人，任何長度的時間一直使用這些藥物。老年癡呆患者採取阿司匹林或其他非甾體抗炎藥的人更好地口頭和心理正常運作的成績也有，和他們全面惡化速度明顯較慢。
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