科学家发现惊人的方式来看待年轻和反向老化过程。

活得更长，寻找年轻，是一个极高的优先地位。人们不希望出现老，我们大多数人尝试，无论在外观和灵活应变，尽可能留青春。人们希望以留年轻寻找，尝试各种抗衰老的系统，从抗皱霜和药剂肉毒杆菌注射，甚至外科手术。健康水疗中心，提供严格的训练计划，特殊饮食，按摩和面部已经成为一些定时休息。

看，感觉年轻，可以实现自然，你可以看一下，由内而外的工作，感觉年轻了许多。

冥想是最有影响力的的方式来连接你的真实的，内在的自我。它可以作为振兴和无数小时的睡眠作为振兴作为一个长周末，远离紧张和混乱的生活方式，我们许多人的生活。

人们已经了解了很长时间，冥想有很大的健康益处，包括提高能源和平静的心态。研究还表明，冥想增加褪黑激素，支持免疫系统的一个重要的激素水平，延缓衰老过程和细胞的损伤。褪黑激素促进深睡眠，提高能源和癌细胞的生长，甚至可能忍住。

科学研究表明，许多禅修的积极影响是老化的许多不利影响正好相反。在一个特定的研究表明，人们曾定期练习冥想超过五年为机构，比他们的实际年龄年轻12个生物年。 （生理年龄是指人体的生理年龄。实足年龄是指实际年龄。）同样的研究表明，人执业短期定期冥想生物五个岁。

静心是非常有效地减少压力的破坏性影响，而这往往造成巨大的应变免疫系统。冥想对健康的好处是无穷的。科学证明，冥想是一种安全和简单的方式来平衡你的身体，情绪，和精神状态，和无数的价值观已经知道并实践了几千年的研究。越来越多的医生处方冥想治愈许多压力，包括焦虑，创伤，失眠和心脏病有关的疾病。