如何行使我的脸？抗衰老秘诀！

你的眼睛肌肉也需要运动。对于一些简单的练习，可以按以下的步骤。

轻轻按摩，每次按你的头边都用拇指和食指，在寺庙，而你的眼睛开闭迅速眼睛的肌肉。这是第一步，放松肌肉。

重复5次。坐在你的眼睛直立封闭和放松。在保持全封闭你的眼睛时，先向下看，然后查找尽可能。重复练习10次面。采取深呼吸，放松。闭上你的眼睛，抬起眉毛，伸展你的眼皮下尽可能。维持约5个字每个位置，放松，重复5次以上。坐在你的眼睛直立放松和开放。抬起你的眉毛，而关闭，直到大约一半关闭，然后，打开你的眼睑宽，直到你的眼睛虹膜白色显示你在你的眼皮上。坐直直视前方用你的眼睛打开。查一查然后放下，同时保持你的头还在。重复10次。然后看左，右，然后再重复10次。

对于脸颊演习，坐直面临着关闭，但嘴唇放松。尽量皱缩和噘嘴，你可以通过使用在你的脸上的肌肉你的嘴唇。用手指感觉到你是用你的脸颊肌肉。一直走大约10秒皱起，放松并重复另有10倍。放在一个轻松的微笑和你的嘴唇关闭，然后在你的脸上吸设法到您的牙齿。持有另外10这个数，再放松，重复10次。

莱斯在你的脸颊。用手指感觉到你是用你的脸颊肌肉。一直走大约10秒皱起，放松并重复另有10倍。放在一个轻松的微笑和你的嘴唇关闭，然后在你的脸上吸设法到您的牙齿。持有另外10这个数，再放松，重复10次。

这是更好地面对一面镜子，在做这项工作。您最噘唇，把你的嘴唇向上的角落，走向你的眼睛你的脸颊肌肉。你应该尝试在这个阶段让你的上唇触碰你的鼻子。放在这个位置为10项，放松，重复5次。照镜子，在做这项工作。

尽可能广泛地微笑，同时保持你的嘴唇关闭，您的嘴角来了。试着让你的嘴角触摸你的耳朵。下一步皱你的鼻子，看看你的面颊的肌肉向上和感觉这些肌肉的工作。保持5个字，放松，重复10次。在你的上唇保持你的牙齿和嘴唇封闭，打击空中和10项保留在那里，然后将其移动到你的左脸颊，保持10，你的下唇，保持10，然后到你的右脸颊，而抱着它一数到10。重复5次。