六年前，科学家们宣布了政府可能是你一生最重要的新闻。难道你的备忘录？
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如果你其实可以减缓您的老化速度，延长健康和生活，只要吃某些食物？美国政府科学家现在说这是可能的。
弗洛伊德体育角，当时的美国农业部科研部门管理，1999年2月发生的令人振奋的消息。
“年轻和中年的人，”霍恩说，“可以简单地通过增加高ORAC的食物，他们的饮食能降低老化疾病的风险 - 包括衰老 - 。”
我不知道你，但我觉得这句话非常令人兴奋：只需通过添加高ORAC食品“。”
哥们，能不能给一些ORAC？
遗憾的是，大多数美国人不知道有可能是一个简单的解决方案，以防止，或至少推迟，在下降，疾病肆虐，虚弱的旧时代。
ORAC代表氧自由基吸收能力。它是由美国农业部和塔夫茨大学开发出一种测试测量速度和抗氧化剂的食品和补充力量。该ORAC测试是迅速成为抗氧化能力比较公认的标准。
正如你可能知道，氧化压力，或是自由基损伤，是与所有涉案老化疾病，包括癌症，心脏病，中风，阿尔茨海默氏症，糖尿病，一期的5个美国人major杀手名单。
她告诉过你，
一个简单的方法是看明白ORAC在特定的食物。就拿菠菜，例如。我们都知道菠菜是对我们有利。妈妈这样说。和大力水手。
当美国农业部的科学家菠菜测试，发现它有1260个单位ORAC每份价值。因此，菠菜资格作为一个“高ORAC的食物，”这可能有助于延缓衰老过程。
原来，妈妈是正确的。她知道这将让你更健康。但她可能永远不会告诉你，菠菜可能让你年轻，要真正帮助你的年龄更慢。
发出警报
我们有一个与年龄有关的疾病在美国流行。这些统计数字令人震惊。在亚特兰大疾病预防控制中心（疾病控制中心）说，现在80％的美国老年人至少有一慢性疾病。 50％有两个或更多！
而ORAC测试有助于解释这些可怕的数字。事实是，我们的饮食是可悲的营养密集，高ORAC的食物不足。
美国农业部的研究人员估计，你需要的地方约5000个ORAC单位在您的饮食，每天获取ORAC好处延缓衰老，防止疾病。
但是他们也估计，美国人平均只得到1200个ORAC单位1天。这意味着我们大多数人吃了我们向一个或老化，慢性疾病多。
它是任何奇迹，那么，老化是失去控制的疾病？美国人平均比获得抗氧化剂（ORAC）服务的菠菜，每天一值。
所以你怎么做，如果你恨菠菜？不用担心！有迹象表明在ORAC规模排名高许多食物。许多美味的水果和蔬菜都高ORAC值：李子，葡萄干，蓝莓，黑莓，甘蓝，苜蓿芽，豆芽和布鲁塞尔都在ORAC丰富。只要找到那些你喜欢，吃了他们。
维生素C，一个共同的保健品，分数每克1,890个单位。 （相比之下，每克菠菜提供1260个单位）这是另一个很好的理由来补充你的抗氧化维生素的饮食习惯。
但是，如果你想获得一个真实的抗衰老的饮食，有特色的食品配料可用，提供高得多ORAC比普通食品和维生素价值观严重。
下一层次的ORAC
科学家正在测试“超级食品”抗氧化剂，可以给你惊人的ORAC保护，远高于普通的食物和维生素高。
其中一个新一代ORAC的食物，每克产生高达13,000从不成熟的苹果，作为测试皮肤的规模，比1000年多菠菜强大！
抗衰老爱好者正用这些超ORAC抗氧化剂的食物能为老龄化及有关体力和精神衰退最大程度的保护。
为什么？由于高ORAC的食物可能会减缓老化。而下一代ORAC食物成分呈现在人类和动物研究显着的健康益处，但对老化的心脏疾病，癌症，糖尿病和阿尔茨海默氏症有关的同样的疾病。
因此，让我问你：
“如果你是变老
>如果80％的美国老年人至少有一慢性疾病
>如果美国农业部说，高ORAC的食物可能会延缓衰老
现在是不是时候，你考虑增加更多的高ORAC的食物，你的饮食？
或者，也许，你没有得到的备忘录。
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